שיעורי קבוצה

שיעורי הקבוצה (מודעות דרך תנועה) מסייעים לשיפור היציבה, הגמישות התנועתית ונעשים על-ידי חידוד הרגישות והמודעות הגופנית. התרגול התנועתי מאפשר למערכות התנועה להתכוונן וללמוד מחדש כיצד לתפקד באופן יעיל ואופטימאלי.

באמצעות שילוב של הפניית תשומת לב מודרכת לתנועה, כל שיעור לוקח את התלמיד למסע בתבניות שונות, מהפשוטות למורכבות. ההשפעות של השיעורים הן עמוקות ונותנות תחושה מוגברת של רווחה וספונטניות.

"מודעות דרך תנועה" מלמדת להתנהל במינימום מאמץ ולהגיע למקסימום תנועה חיונית ויעילה בחיי היום יום.

השיעור בדרך כלל מתחיל בשכיבה (אך גם בעמידה או ישיבה) בכדי לנטרל ככל האפשר את השפעת שדה כוח המשיכה על הגוף.

המבנה של השיעור יוצר תהליך של למידה אורגנית שבה הרגלים ישנים יכולים להיות מוחלפים על ידי מיומנות מודעת חדשה.

השיעורים מתקיימים בסטודיו בבנימינה ובחיפה בקבוצות קטנות ואינטימיות