שיטת פלדנקרייז עוזרת לשפר את איכות התנועה ואת התפקוד בחיי היומיום.
שיעורי קבוצהשיעורים פרטנייםסדנאות
שיעורי פלדנקרייז מתאימים למי שרוצה לשפר את התנועה והתפקוד בחיי היומיום ולהרגיש יותר קלות וחופש בתנועה.
בשיעור מתרגלים רצפים של תנועות עדינות, בעיקר בשכיבה על מזרן ובהנחיה מילולית. התרגול נעשה בקצב אישי ותוך תשומת לב לאופן שבו הגוף נע ומתארגן.
דרך התרגול ניתן לשכלל את הקואורדינציה ושיווי המשקל, להפחית מאמץ מיותר ולפתח תנועה קלה ומאורגנת יותר.
בסטודיו בבנימינה וגם באונליין
בימים א׳, ב׳ וה׳ בשעה 08:15
המעבר לעמידה מורכב מרצף של תנועות, העברות משקל ושינויים בשיווי המשקל.
בסדנה נחקור דרכים שונות לעבור משכיבה ומישיבה לעמידה, ונגלה כיצד אפשר לארגן את התנועה באופן קל, נעים ויעיל יותר.
יום שישי 13.11 | 10:00–12:30 | סטודיו בבנימינה
לפרטים והרשמה ←שיעור פרטני מתאים לאנשים המתמודדים עם כאב או מגבלה בתנועה המשפיעים על התפקוד בחיי היומיום.
השיעור מותאם באופן אישי לצרכים, למצב וליכולת התנועה של כל אדם.
באמצעות מגע ותנועות עדינות ומדויקות, ניתן לחקור את האופן שבו הגוף נע ומתארגן ולגלות אפשרויות נוחות ויעילות יותר לתנועה ולתפקוד.
השיעור מתקיים בקליניקה בבנימינה, בלבוש מלא, על מיטת טיפולים.
״לקחתי מהמפגשים כלים שאני מיישמת עד היום, ובעיקר את הידיעה שיש לי דרך לחזור לאיזון ואת תחושת הביטחון והמסוגלות בגוף שלי.״
אני מורה בשיטת פלדנקרייז משנת 2014, בעל סטודיו וקליניקה פרטית בבנימינה, ואסיסטנט טריינר בקורס להכשרת מורים לפלדנקרייז בוינגייט.
לשיטת פלדנקרייז הגעתי מתוך שנים של תרגול תנועה ועיסוק בהתפתחות אישית, דרך שאני ממשיך בה כבר למעלה מ־25 שנה.
המפגש עם אנשים וקהלים מגוונים לאורך השנים אפשר לי להעמיק בהבנת הצרכים המשתנים מאדם לאדם. אני רואה כיצד אנשים מגלים אפשרויות חדשות לתנועה, מממשים את יכולותיהם וחווים יותר חיוניות ורווחה בחיי היומיום.