שיטת פלדנקרייז עוזרת לשפר את איכות התנועה ואת התפקוד בחיי היומיום.
שיעורי קבוצהשיעורים פרטנייםסדנאות
השיעורים הקבוצתיים מסייעים לשפר את התנועה ולהפחית מתח ומאמץ מיותר בחיי היומיום.
בשיעור מתרגלים תנועות עדינות בהנחיה מילולית ובקצב אישי, תוך תשומת לב לתנועה, לנשימה ולתחושה.
בסטודיו בבנימינה וגם באונליין
בימים א׳, ב׳ וה׳ בשעה 08:15
מעברים — בין תנועה ליציבות
סדרת סדנאות שבה נחקור את המעברים שבין שכיבה, ישיבה ועמידה, ונגלה כיצד תנועה, תשומת לב וסקרנות יכולות לפתוח אפשרויות חדשות.
מעברים משכיבה לעמידה
· בנימינה
תנועה, יציבות וביטחון
· בנימינה
חופש בתנועה דרך הנשימה
· בנימינה
שיעור פרטני מתאים לאנשים המתמודדים עם כאבים ומגבלות בתנועה, עם פגיעה נוירולוגית, או הנמצאים בתהליך שיקום לאחר פציעה או ניתוח.
המפגש מתמקד בצורך של האדם ומותאם למצבו וליכולת התנועה שלו. העבודה נעשית בלבוש מלא, באמצעות מגע ותנועה על מיטת טיפולים.
תנועות עדינות ומדויקות מאפשרות הקשבה לאופן שבו הגוף נע ומתארגן, וחיפוש אפשרויות נוחות ויעילות יותר לתנועה ולתפקוד.
המפגשים מתקיימים בקליניקה בבנימינה. במידת הצורך, ניתן לקיים את המפגש גם בביתכם.
״לקחתי מהמפגשים כלים שאני מיישמת עד היום, ובעיקר את הידיעה שיש לי דרך לחזור לאיזון ואת תחושת הביטחון והמסוגלות בגוף שלי.״
אני מורה בשיטת פלדנקרייז משנת 2014, בעל סטודיו וקליניקה פרטית בבנימינה, ואסיסטנט טריינר בקורס להכשרת מורים לפלדנקרייז בוינגייט.
לשיטת פלדנקרייז הגעתי מתוך שנים של תרגול תנועה ועיסוק בהתפתחות אישית, דרך שאני ממשיך בה כבר למעלה מ־25 שנה.
המפגש עם אנשים וקהלים מגוונים לאורך השנים אפשר לי להעמיק בהבנת הצרכים המשתנים מאדם לאדם. אני רואה כיצד אנשים מגלים אפשרויות חדשות לתנועה, מממשים את יכולותיהם וחווים יותר חיוניות ורווחה בחיי היומיום.